テストステロン

テストステロンは筋肉を増やすことや骨を上部にする効果がある。
十分な睡眠、加圧トレーニング、肉・たまねぎ・にんにくの摂取、平常体温の維持（体をあたためる）ことによってテストステロン値を高めることができる。

わたしは引きこもり気味でほとんど運動をしないので、スクワットを室内で一日50回はしている。
最近はそれもさぼり気味…ｺﾞﾎﾝ。
この記事を書いた後早速やろうと思う。

Kindle Unlimited　を読み漁る

Kindle Unlimitedは初回1ヵ月は無料で200万冊以上の対象本を読み放題です。
僕は初回の無料期間は終了して2ヵ月980円のプランで利用しています。(通常は1ヵ月980円です。)
簿記2,3級の本も何冊か読めるようになっているので勉強しようと考えている方はおすすめです。
本の読み方はとにかく気になる本を片っ端から読んでいくことです。
もし読んでる途中で面白さを感じなければすぐ読むのをやめてほかの本に移行するのが絶対いいです。
自分がつまらないと思う本を読んでも身につきませんし、200万冊もあるので読む本が尽きることもありません。

もしKindle Unlimitedの対象になっていないけど読みたい本がある場合は中古本の購入という手があります。
Amazonは価格の安い中古本を多数扱っています。
私はこの前5冊を送料込みで約1600円で購入しました。
新品を買うと約4000円かかったので2400円お得でした。
中古本は前回の読み手の使用感が残っているので抵抗がある方もいるかもしれませんが、状態が「良い」「非常に良い」の本は
新品同様なので安心されて大丈夫だと思います。

たくさん読んで知を身に着け、人生を豊かにしていきましょう！

大学の成績

3/1に大学の成績発表があり、結果は履修していた科目すべてA評価だった！
今期19単位取得して残り41単位になりました。
来期は14単位とる予定です。
働きながらなので如何に効率よく高得点を出すのかが重要なので時間管理の徹底をしたいと思います。